Receita fit – Doce de amendoim proteico

Se você quer um doce que agrada seu paladar e que não vai atrapalhar a sua dieta, então você deve conferir esta receita.

A grande maioria das pessoas gostam de saborear um doce, mas muitas vezes acabam se arrependendo depois.

Para facilitar seu lado, aqui está uma receita fit fácil, saborosa e rica em proteínas que você pode estar fazendo para incluir em sua dieta, principalmente quando se está uma dieta restritiva para emagrecer.

Ingredientes:

  • 5 colheres (sopa) de água
  • 2 scoops (60g) de whey protein concentrado sabor baunilha ou chocolate
  • 2 1/2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
  • 2 1/2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 30g amendoim torrado triturado (processador ou liquidificador) ou 30g de pasta de amendoim

Modo de preparo:

  1. Separe um scoop de whey e deixe de lado.
  2. Em um recipiente, misture o restante dos ingredientes.
  3. Adicione aos poucos o outro scoop de whey para que a massa não fique grudento.
  4. Modele no formato que desejar.
  5. Separe em 8 pedaços iguais e está pronto.

Por porção:
Calorias: 75 kcal
Proteína: 9g
Carboidrato: 4g
Gordura: 3g

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