Ídolos fitness: estilo de vida para todos?

Ultimamente cada vez mais pessoas estão seguindo Ídolos fitness (não que seja errado), mais o viés é que querem aplicar esse estilo de vida em suas rotinas, afim de obterem resultados parecidos e rápidos, e de uma forma ou de outra acabam os copiando identicamente, mais será que aquilo que serve para eles(as) ou os diversos treinos na internet servem para você? Vamos la…

Quando o assunto é treinamento, seja lá qual for, muitas pessoas recorrem a “ídolos leigos” (sem embasamento cientifico). Enquanto a ciência nos traz cada vez mais informações relevantes para serem aplicadas em uma rotina de treinamento para as mais variadas populações, uma onda de pessoas acham que o Santo Graal no treinamento são pessoas “musculosas”.

Um estudo aponta este assunto, onde por 24 semanas, 88 voluntários tinham treino e alimentação proteica idênticas, ao final do estudo os resultados foram que, alguns voluntários tiveram diminuição em torno de 10% de massa muscular, ao contrário de outros voluntários que obtiveram aumento em torno de 25% de massa muscular, ou seja, tiveram voluntários que diminuíram e aumentaram a massa muscular.

O assunto é de extrema importância, pois nem sempre o que é seguido e copiado de outras pessoas e/ou internet pode servir para você, se o educador físico, passa o mesmo treinamento identicamente para todos os seus alunos, isso poderá fazer com que para algumas pessoas os resultados não sejam satisfatório, levando alguns alunos a não atingir os resultados desejados, o melhor a se fazer é, procurar um educador físico competente que possa analisar, identificar e testar quais métodos irão te ajudar a atingir os resultados tão esperados. Por de trás de corpos esculturais existem profissionais qualificados, profissionais esses que muitas vezes são ignorados, mais que se preocupam em primeiro lugar com a saúde.

O caminho para aquisição de conhecimento na área da saúde é eterno, árduo, desgastante e requer muita cautela, afinal, estamos falando de pessoas, corpo, de saúde! Dificilmente as pessoas da moda fitness, muitas vezes com o intuito de fama, estão interessados em seguir esse caminho.

Lembre-se, na internet existe todo e qualquer tipo de treino, MENOS O SEU!

Qual é a sua opinião sobre o assunto tratado neste post? Deixe nos comentários abaixo.

Avalie este artigo!
Novo Cadastro