As melhores e piores maneiras para se livrar de estrias

Muitas pessoas sofrem com as estrias, existe hoje no mercado vários métodos que prometem acabar com elas,  mas será que todos esses meios são eficazes para sumir de vez com as tão temidas estrias?

Se você tem estrias, tenho boas e más notícias para você. A boa notícia é que há uma boa chance que você pode melhorá-las, e você pode até ser capaz de acabar completamente com elas, neste post iremos mostrar-lhe como. E a má notícia é que há uma chance de que você não pode visivelmente mudar alguma coisa sobre suas estrias.

Não vamos prometer que você possa eliminá-las com “truques estranhos” ou tentar vender-lhe pomadas inúteis ou suplementos. A cicatrização pode ser extremamente difícil e muitos de nós apenas temos que aprender a aceitar as nossas imperfeições e seguir em frente.

Dito isto, vamos olhar para o que são as estrias, como elas se desenvolvem, e o que tem sido cientificamente comprovada para reduzir e prevenir-las, e até o final deste post, você vai ter algumas ações que você pode tomar para ajudar a acabar e se prevenir das estrias.

O que é a estria?

As estrias são cicatrizes ou lesões suaves lineares na pele causada por uma perda de massa ou degeneração da camada mais externa da pele, a epiderme. Dependendo da cor da pele, elas podem ser vermelho ou roxo e desaparecer ao longo do tempo para um tom prateado pálido. Elas aparecem mais comumente no abdômen, seios, quadris, bumbum e coxas, e geralmente, após um rápido estiramento da pele.

É por isso que muitas pessoas desenvolvem estrias como resultado de gravidez, puberdade, halterofilismo, com o rápido ganho ou perda de peso. Basicamente, qualquer coisa que provoque uma súbita expansão ou contração da pele pode causar estrias.

E aqui está o porquê …

Sua pele tem três camadas principais:

  • A epiderme: Esta é a camada externa da pele.
  • A derme: Esta é a camada do meio.
  • A hipoderme: Esta é a camada inferior (profunda).

Como acabar com as estrias

 

A derme contém fibras de ligação fortes que podem esticar para ajustar aos níveis normais de crescimento e retração da pele. Um súbito e rápido aumento ou diminuição, faz com que haja um rompimento na camada da derme e as camadas mais profundas da pele se tornam completamente visíveis, assim, as estrias.

Estas lesões acabará se parecendo com um branco prateado conforme os vasos sanguíneos se contraem e a gordura debaixo da pele se torna visível. Existem fatores não-mecânicos a se levar em consideração também.

A investigação mostra que os altos níveis de cortisol “hormônio do stress” no corpo enfraquece as fibras da pele e aumenta a probabilidade do desenvolvimento de estrias.

Estudos mostram também que há predisposições genéticas em jogo. A pele de algumas pessoas contém menos de DNA, proteínas e elastina do que outros “, e isso está associado à maior incidência de estrias.

Como acabar com as estrias

Os comerciantes e as indústrias da beleza sabem que as pessoas estão dispostas a tentar qualquer coisa para acabar com as estrias, e é por isso que há uma infinidade de “tratamentos”, incluindo cremes, géis, loções, esfoliantes, tônicos e suplementos. Infelizmente, a maioria destes produtos são consistentemente decepcionante em seus resultados.

Dito isto, a pesquisa mostra que algumas opções de tratamento em determinadas circunstâncias, são mais eficazes do que placebos,  então vamos rever rapidamente o que é bom e ruim. Bom, antes de falar sobre as estratégias viáveis para reduzir as estrias, vamos passar por cima de algumas soluções que normalmente não são muito recomendas:

Estrias Cremes

Cremes podem ajudar com a secura da pele e reduzir a coceira, mas a pesquisa mostra que na maioria das vezes são ineficazes para reduzir ou prevenir as estrias.

Dito isto, não há provas de que a aplicação de ácido hialurônico, que pode ser encontrada em alguns cremes para estrias, pode ajudar a prevenir as estrias.

Manteiga de cacau

A manteiga de cacau é uma substância gordurosa obtida a partir de grãos de cacau e tem sido um remédio popular para prevenção de estrias. Estudos mostram que isso não reduz a probabilidade do desenvolvimento de estrias.

Azeite

A pesquisa mostra que a aplicação de azeite sobre a área afetada do corpo não reduz a probabilidade de desenvolver estrias.

Óleo de amêndoa amarga

O óleo de amêndoa amarga é o óleo extraído das amêndoas produzidas pela árvore de amêndoa amarga. Um estudo realizado por cientistas da Universidade Inonu na Turquia envolveu 141 mulheres grávidas dividido em três grupos:

  1. Uma massagem diária de 15 minutos com óleo de amêndoa amarga.
  2. A aplicação diária de óleo sem massagem.
  3. Controle (sem óleo ou massagem).

Os pesquisadores descobriram que a massagem com óleo de amêndoa amarga reduziu o desenvolvimento de estrias. Curiosamente, a aplicação do óleo sem a massagem não o fez.

Gel de silicone

Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Manchester descobriram que os indivíduos que foram massageados com gel de silicone em seu diário abdômen durante 6 semanas reduziram as pigmentação de estrias.

Óleo de Oliva

Dito isto, um estudo descobriu que a aplicação de óleo de oliva topicamente duas vezes por dia pode reduzir a incidência de estrias severas. Tendo em conta os resultados do óleo de amêndoa amarga e da pesquisa do gel de silicone, ficamos curiosos em ver um estudo envolvendo azeite mais massagem (parece que há uma boa chance de que seria mais eficaz do que um placebo). 

Agora, vamos as soluções que de fato funcionam e não trazem malefícios:

Ácido retinóico

O ácido retinóico é um composto derivado da vitamina A, e é usado em cremes como tretinoína para reconstruir colágeno na pele e, assim, melhorar a aparência das estrias precoces (a rosa, linhas de primeira fase) e acne. Uma pesquisa mostrou que é eficaz para tratar as estrias e acne, mas não deve ser usado por mulheres grávidas ou a amamentar, porque isso pode causar defeitos no nascimento .

microdermoabrasão

Microdermoabrasão é um processo pelo qual os cristais são soprados na pele e aspirado, “polir” sua superfície. Ele remove suavemente a camada superior da pele, o qual estimula o crescimento de uma pele nova, lisa. A pesquisa mostra que pode melhorar significativamente a aparência das estrias precoces (de cor rosada).

Terapia a Laser

A terapia com laser utiliza diferentes comprimentos de onda de luz para estimular a produção de colágeno, elastina, ou melanina na pele. Estudos mostram que a terapia a laser é uma maneira segura e eficaz para melhorar a aparência de ambas estrias, precoce (rosa) e tardia (branco).

Existem muitos tipos de lasers que podem ser utilizados de forma eficaz, como o 1064-nm Nd: YAG, laser de nonablative fracionada 1540-nm, e de laser nonablative fracionada 1550 nm, então fale com o seu médico a respeito de qual é o mais adequado para sua condição.

Luz Intensa Pulsada (IPL)

IPL é uma terapia de pele que envolve, como você pode imaginar, pulsando a pele com uma luz de alta potência. Semelhante a terapia a laser, a luz eo calor são usados para destruir certas estruturas na pele para que eles possam ser reconstruídos.

Considerando que a terapia com laser utiliza apenas um comprimento de onda de luz, o IPL utiliza filtros para alternar entre um amplo espectro de comprimentos de onda. Vários estudos mostram que o IPL é um tratamento seguro e eficaz para a redução de estrias.

Gotu Kola

Gotu Kola é uma planta medicinal que tem sido usada por centenas de anos. A investigação mostra que a aplicação tópica regular de Gotu Kola pode melhorar uma variedade de doenças da pele, incluindo as estrias, celulite , e cicatrização em geral.

Conclusão sobre Como acabar com as estrias

Como você pode ver, se você tem estrias, você tem muitas opções de tratamento. Dependendo do qual você escolher, você deve notar melhorias dentro de poucos meses depois de começar.

Como somos da área da saúde, esta discussão não seria completa sem abordar estilo de vida, apesar de tudo. Bem, se você quer fazer tudo o que puder para evitar estrias (e melhorar a eficácia de quaisquer tratamentos), você deve fazer o seguinte:

  • Manter um peso corporal saudável.
  • Evitar rápidos aumentos e diminuições de peso.
  • Plano para ganhar peso lentamente durante a gravidez.
  • Realizar uma dieta nutritiva (recebendo vitaminas adequadas A e C e zinco e silicone são particularmente importantes para a saúde da pele).
  • Beber bastante água todos os dias, pois isso melhora a fisiologia da pele.
  • Exercite-se regularmente (pele com aparência mais jovem é apenas um dos seus muitos e muitos benefícios).

Qual a sua opinião sobre Como acabar com as estrias? Gostaria de compartilhar algo? Deixe nos comentários abaixo!

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