Category Archives: Saúde

Veja dicas importantes e fique por dentro de assuntos relacionados a saúde.

Como calcular o metabolismo basal (calculadora TMB)

Se você quer ter controle do seu corpo para poder emagrecer e ganhar massa muscular quando quiser, então você precisa saber qual é o seu metabolismo basal (TMB), e nesse artigo você saberá como calcular. Existem muito mitos e erros sobre a dieta e basta cometer eles para você lutar para ganhar ou perder peso […]

Use canela para melhorar a sensibilidade à insulina

Com os maus hábitos nos dias de hoje, o número de diabetes vem crescendo em larga escala, mais saiba neste artigo que a canela não serve somente para grandes receitas, mas melhora a sensibilidade à insulina… Enquanto muitos de nós sabemos o quanto de especiarias se faz com a canela, açafrão, flocos de pimenta e gengibre como […]

Suplementos que melhoram o sistema imunológico

Sabemos que a maioria dos suplementos que são vendidos hoje em dia não funcionam, simples assim. Mas neste artigo queremos mostrar alguns suplementos comprovados cientificamente que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Suplementos que melhoram o sistema imunológico Vitamina C A vitamina C é encontrada em altas concentrações em células imunes e é rapidamente destruídas durante infecções. A […]

Estilo de vida e Sistema imunológico

Enquanto o exercício cai sob a bandeira de estilo de vida, que merecia a sua própria seção. Nesta seção, quero discutir alguns outros fatores do sistema imunológico relacionados ao estilo de vida. Estresse crônico aumenta o risco de doença A Pesquisa mostrou que enquanto o estresse agudo melhora a função imunológica, o estresse crônico suprime. Então, tente não suar tanto os […]

Alimentação e sistema imunológico

Quer saber como impulsionar o sistema imunológico através da alimentação? então você deve ler esse artigo. Alimentação e sistema imunológico Os alimentos que você come têm um grande impacto sobre a competência do seu sistema imunológico. Micronutrientes como o zinco, selênio, ferro, cobre, beta-caroteno, vitaminas A, D, C e E, todos desempenham papéis importantes para manter seu […]

Sistema imunológico parte 3: Excesso de peso

Já vimos nos artigos anteriores que adquirir o abito de fumar pode não ser uma boa ideia quando o se trata de manter o sistema imunológico firme e forte, agora, qual será a relação entre o excesso de peso e o sistema imunológico? Leia o artigo para saber. Excesso de peso e o sistema imunológico O que […]

Sistema imunológico parte 2: o cigarro

Vimos no artigo anterior como funciona o sistema imunológico e a importância que o exercício físico tem sobre ele, mais também vimos que o excesso de treino pode acabar atrapalhando, caso não tenha visto leia. No artigo de hoje falaremos com poucas palavras a influencia do cigarro sobre o nosso sistema imunológico, esperamos que gostem. […]

Como impulsionar o sistema imunológico parte 1: O exercício

Ficar doente é uma porcaria. Bem, nesta série de artigos, você vai aprender formas cientificamente comprovadas para potencializar (aumentar) o seu sistema imunológico e vencer a doença mais rapidamente. Todos os anos, as doenças varrem as nações como gafanhotos, perfurando as defesas naturais do nosso corpo e nos deixando com nariz escorrendo, dor de garganta, febres e muitos outros […]

Como perder a gordura visceral?

Veja alguma maneira simples que você pode adotar para eliminar a tão indesejável gordura visceral que muitas pessoas tem. Como perder gordura visceral Para todas as suas implicações na saúde, a pesquisa mostra que o processo para a perda de gordura visceral  segue facilmente o padrão de perda de gordura corporal (subcutânea). Queimar mais energia do que […]

Gordura visceral: o que é e os riscos para a saúde

Se você quer saber o que é a gordura visceral, por que você deve se preocupar com isso, e como perdê-la, então você quer ler este artigo. “Como é possível eu ser tão magro e ter um estômago grande e gordo?” Essa é a primeira frase de um email que recebemos no início da semana passada, e inspirou […]