Category Archives: Emagrecimento

Confira todas as notícias sobre emagrecimento, dicas de como emagrecer com saúde e com formas cientificamente comprovadas.

A pior maneira para emagrecer (e o que fazer em vez disso)

Pode não parecer, mas as piores maneiras para emagrecer são também as mais comuns entre as pessoas. Provavelmente você já viu alguém fazendo algum desses métodos para emagrecer, ou até mesmo você já tenha recorrido a algum deles. Basta fazer uma pesquisa para você dar de cara com “especialistas”, instrutores e gurus fitness apresentando esses […]

Como usar o Equilíbrio energético para emagrecer e ganhar massa muscular

Se você quer saber como você pode usar o equilíbrio energético para ganhar massa muscular ou emagrecer, então você precisa ler este artigo. “Certos alimentos te engordam e não te deixa emagrecer” “Alimentos saudáveis é melhor para emagrecer” “A melhor dieta é a low carb é melhor para emagrecer” “A melhor forma de ganhar massa […]

Como calcular o metabolismo basal (calculadora TMB)

Se você quer ter controle do seu corpo para poder emagrecer e ganhar massa muscular quando quiser, então você precisa saber qual é o seu metabolismo basal (TMB), e nesse artigo você saberá como calcular. Existem muito mitos e erros sobre a dieta e basta cometer eles para você lutar para ganhar ou perder peso […]

Por que o Aeróbico não é bom para emagrecer

Quanto de aeróbico é necessário para ficar em grande forma? E quando o aeróbico começa a causar problemas? Leia mais para descobrir. Cada vez que eu vou para a academia, vejo o mesmo grupo de pessoas sobrepesas molharem suas roupas fazendo horas de exercícios aeróbicos. Todos os dias eles estão lá, suando nas mesmas máquinas, provavelmente reservadas e […]